Groenterijk & puur
Romige volkoren orzo met courgette, spinazie en doperwten
MS-tipVegan tipEen zachte, kleurrijke éénpansmaaltijd met volkoren orzo, courgette, spinazie, doperwten en cherrytomaten. De orzo gaart direct in de bouillon, waardoor je maar één pan nodig hebt. Een makkelijke en groenterijke maaltijd die perfect past binnen Groenterijk & Puur.
Bereidingstijd:30 minCalorieën:Ongeveer 460 kcal per portieMoeilijkheidsgraad:MakkelijkBeste seizoen:Lente · ZomerEnergiebelasting voor mensen met MS:🟢 Laag – Lage energiebelasting
Een frisse Pinot Grigio past goed bij de courgette, spinazie, citroen en romige orzo.
Alternatief:
- Een droge Sauvignon Blanc.
Alcoholvrij alternatief:
- Bruisend water met citroen, basilicum en enkele schijfjes komkommer.
↖Tik op de titel “Ingrediënten” hierboven om regel voor regel af te vinken...
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.
↖Tik op de titel "Bereidingswijze" hierboven om stap voor stap af te vinken...
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- Bewaartip:
