Logo Koken met MS: oranje en groene tekst met koksmuts, vork, lepel en hersen-icoon
Groenterijke frittata met broccoli, paprika en spinazie

Groenterijke frittata met broccoli, paprika en spinazie

Groenterijke frittata met broccoli, paprika en spinazie
Foto: Groenterijke frittata met broccoli, paprika en spinazie

Groenterijk & puur

Groenterijke frittata met broccoli, paprika en spinazie

MS-tipVegan tip

Een kleurrijke en stevige frittata met broccoli, paprika, spinazie en tomaat. Lekker als lunch, lichte avondmaaltijd of koud in punten voor de volgende dag. Door alles in één ovenbestendige pan te bereiden, blijft de afwas beperkt. Een fijne aanvulling op Groenterijk & Puur.

Bereidingstijd:35 minCalorieën:Ongeveer 330 kcal per portieMoeilijkheidsgraad:MakkelijkBeste seizoen:Het hele jaarEnergiebelasting voor mensen met MS:🟡 Gemiddeld – Gemiddelde energiebelasting

Wijnadvies

Een frisse, lichte Pinot Grigio past goed bij de groenten, feta en kruiden.

Alternatief:

  • Een droge Verdicchio.

Alcoholvrij alternatief:

  • Bruisend water met citroen, basilicum en komkommer.

↖Tik op de titel “Ingrediënten” hierboven om regel voor regel af te vinken...

· 4 als uitgangspunt

Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.

Winkelwagen

Kies regels om in je winkelwagen te zetten
Winkelwagen
Voedingswaarde per portie:

↖Tik op de titel "Bereidingswijze" hierboven om stap voor stap af te vinken...

Tik op een stap om die voor te laten lezen.

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.
  6. 6.
  7. 7.
  8. 8.
  9. 9.
  10. 10.
  11. 11.
  12. 12.
  13. 13.
  14. 14.
  15. 15.
  16. 16.
Tip voor mensen met MS:
Vegan tip:
Tip van de Chef:
  3. Bewaartip:

Meer groenterijk & puur recepten