Groenterijk & puur
Kabeljauw met venkel, tomaat en spinazie uit één pan
MS-tipVegan tipEen licht en kleurrijk gerecht met kabeljauw, venkel, tomaat, courgette en spinazie. Alles wordt in één ruime pan bereid, waardoor je weinig afwas hebt en niet lang in de keuken hoeft te staan.
Bereidingstijd:30 minCalorieën:Ongeveer 360 kcal per portieMoeilijkheidsgraad:MakkelijkBeste seizoen:Het hele jaarEnergiebelasting voor mensen met MS:🟢 Laag – Lage energiebelasting
Wijnadvies
Een frisse Verdejo past mooi bij de kabeljauw, venkel en citroen.
Alternatief:
- Een droge Sauvignon Blanc.
Alcoholvrij alternatief:
- Bruisend water met citroen, komkommer en een takje dille.
↖Tik op de titel “Ingrediënten” hierboven om regel voor regel af te vinken...
· 4 als uitgangspunt
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.
Voedingswaarde per portie:
↖Tik op de titel "Bereidingswijze" hierboven om stap voor stap af te vinken...
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
Tip voor mensen met MS:
Vegan tip:
Tip van de Chef:
- Bewaartip:
