pannenkoeken
Eiwitrijke pannenkoeken.
Luchtige, voedzame eiwitrijke pannenkoeken met een zachte binnenkant en licht goudbruine buitenkant. Ideaal als stevig ontbijt of herstelmaaltijd, geserveerd met kwark, rood fruit en een kleine drizzle honing.
Bereiding: 25 min—
CalorieënOngeveer 145 kcal per pannenkoek, zonder topping.
MoeilijkheidsgraadMakkelijk.
Wijnadvies
Topkeuze:
- Riesling Kabinett, fris en lichtzoet bij rood fruit, banaan en yoghurt.
Alternatief:
- Chenin Blanc demi-sec, zacht fruitig en prettig bij kwark en honing.
Alcoholvrij:
- Ongezoete rooibosthee, banaan-yoghurt smoothie of bruisend water met framboos en munt.
↖Tik op de titel “Ingrediënten” hierboven om regel voor regel af te vinken...
· 4 als uitgangspunt
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.
- Voor de eiwitrijke pannenkoeken:
- Voor de eiwitrijke topping:
↖Tik op de titel "Bereidingswijze" hierboven om stap voor stap af te vinken...
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
Vegan tip:
Tip voor mensen met MS: