visgerechten · wraps · ontbijt · lunch · europees
Wrap met tonijn & ei
Frisse tonijn gecombineerd met zacht ei en een lichte dressing zorgt voor een eiwitrijke en verrassend frisse wrap.
Voorbereiden: 20 minBereidingstijd: 0 min4 porties
Calorieën390 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Wijnadvies
Sauvignon Blanc.
· 4 als uitgangspunt
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
Tip voor mensen met MS:
- Gebruik yoghurt i.p.v. mayo
- Kies tonijn in water
- Voeg groenten toe