lunch · wraps · borrelhapjes
Volkoren wrap met Schwarzwalder ham, rucola & pesto
Een elegante, dun opgerolde volkoren wrap gevuld met fluweelzachte plakjes Schwarzwalder ham, pittige rucola en een rijke, kruidige pestosaus. De combinatie van zilt, fris en romig zorgt voor een perfect gebalanceerde lunch of lichte maaltijd met een mediterrane touch.
Calorieën380 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- 14.
- 15.
- 16.
- Kies voor minder pesto en ham (i.v.m. zout en vet) en voeg extra groenten toe zoals tomaat of komkommer; zo maak je de wrap lichter en beter in balans.