smoothie · ontbijt

Vanilla Date

Name: Vanilla Date
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porties
Cuisine: smoothie
Ingredients: 250 ml amandelmelk; 3 zachte Medjoul dadels (ontpit); ½ theelepel vanille-extract of het merg van ½ vanillestokje; ½ banaan (optioneel, voor extra romigheid); Optioneel: Handje ijsblokjes; 1 eetlepel amandelpasta; Snufje kaneel; 1 schep eiwitpoeder

Een zachte, romige smoothie met natuurlijke karamelsmaken van dadels en een warme, elegante vanilletoon. Licht nootachtig door de amandelmelk en perfect in balans – ideaal als voedzaam ontbijt, middagsnack of gezond dessert.

Voorbereiden: 10 minBereidingstijd: 0 min2 porties

Calorieën160 kcal per portie

Moeilijkheidsgraadmakkelijk

Wijnadvies

Geen wijnadvies nodig bij deze drank. Combineert goed met een milde koffie, chai of een warme kruidenthee.

Porties· 2 als uitgangspunt

Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).

Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.

Winkelwagen

Kies regels om in je winkelwagen te zetten

Winkelwagen

Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).

Tik op een stap om die voor te laten lezen.

Tip voor mensen met MS:

Gebruik ongezoete amandelmelk zonder toevoegingen. Beperk het aantal dadels voor minder natuurlijke suikers. Laat extra zoetmiddelen achterwege; dadels geven voldoende smaak. Voeg eventueel extra water toe voor een lichtere variant. Variaties
Extra romig
Voeg ½ banaan of een eetlepel amandelpasta toe.
Warme smaak
Voeg een snufje kaneel toe.
Eiwitrijk
Voeg een schep eiwitpoeder toe.