ontbijt · smoothie
Romige Energie Smoothie
Een romige, lichtzoete smoothie met een zachte textuur en een subtiele frisheid van bleekselderij. Perfect als voedzaam tussendoortje of ontbijt.
Voorbereiden: 5 minBereidingstijd: 0 min1 porties
Calorieën180 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Wijnadvies
Niet van toepassing — beter als voedzame start of snack.
· 1 als uitgangspunt
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
Tip voor mensen met MS:
- Gebruik ongezoete amandelmelk (minder suikers) Voeg eventueel chiazaad toe voor extra omega3
- Gebruik een halve banaan als je suikerinname wilt beperken