Ontbijt · Smoothie

Ontbijtsmoothie – MS-vriendelijk (ontstekingsremmend)

Name: Ontbijtsmoothie – MS-vriendelijk (ontstekingsremmend)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porties
Cuisine: Ontbijt
Ingredients: ½–1 banaan (niet te rijp); 1 handje blauwe bessen; 1 handje spinazie of boerenkool; 200 ml ongezoete amandel- of havermelk; 1 eetlepel gemalen lijnzaad of chiazaad; 1 eetlepel havermout (glutenvrij indien gewenst); Optioneel: ½ theelepel kurkuma + snufje zwarte peper; 1 schep ongezoete plantaardige eiwitpoeder

Een frisse, romige ontbijtsmoothie met een zachte groene kleur en subtiele zoetheid van banaan en bessen. Licht verteerbaar, voedzaam en perfect gebalanceerd voor een rustige start van de dag, met ingrediënten die het lichaam ondersteunen zonder te belasten.

Bereiding: 5 min1 porties

Calorieën220 kcal per portie

Moeilijkheidsgraadmakkelijk

Wijnadvies

Niet van toepassing – deze smoothie wordt het best puur en vers gedronken, eventueel gecombineerd met water of kruidenthee.

↖Tik op de titel “Ingrediënten” hierboven om regel voor regel af te vinken...

Porties· 1 als uitgangspunt

Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen.

Winkelwagen

Kies regels om in je winkelwagen te zetten

Winkelwagen

↖Tik op de titel "Bereidingswijze" hierboven om stap voor stap af te vinken...

Tik op een stap om die voor te laten lezen.

Tip voor mensen met MS: