ontbijt · smoothie
Mango · Limoen · Chili
Een levendige, tropische smoothie waarin zoete mango en frisse limoen samenkomen met een subtiele chili-kick — zonnig, verfrissend en spannend in elke slok.
Voorbereiden: 5 minBereidingstijd: 0 min2 porties
Calorieën165 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Wijnadvies
De frisse en licht pittige tonen combineren goed met:
Een aromatische Sauvignon Blanc (citrus, fris, licht kruidig)
Of alcoholvrij: kokoswater met limoen en munt
· 2 als uitgangspunt
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
Tip voor mensen met MS:
- Gebruik kokoswater of water i.p.v. vruchtensap om suiker te beperken
- Laat honing weg of gebruik alleen bij echt zure mango
- Voeg chiazaad of lijnzaad toe voor gezonde vetten
- Doseer chili mild om irritatie te voorkomen
- Smaakprofiel
- Zoet en tropisch door mango, friszuur door limoen, met een warme, subtiel opbouwende chilihit — een spannende balans tussen verfrissend en pittig.