kipgerecht · hoofdgerecht · oosters
Krokante kip met mango-groenten en rijst
Goudbruin krokant gebakken kipfilet met een knapperige korst, geserveerd op luchtige rijst met frisse mango-groenten. Een tropisch en kleurrijk gerecht waarin zoet, hartig en licht pittig perfect same
Calorieën650 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
- Voor de kip:
- Voor de mango-groenten:
- Voor erbij:
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- (ingrediënten)
- Kies volkoren rijst, gebruik olijfolie en een zoutarme sojasaus, en voeg extra groenten toe voor meer voedingsstoffen.