wraps · kipgerecht · lunch
Crispy Chicken Wrap met Chili Mayo
Een goudbruin krokant gebakken kipfilet, gewikkeld in een zachte tortilla met frisse sla, knapperige groenten en een romige, licht pittige chili-mayonaise. Elke hap combineert crunch, sappigheid en een subtiele kick.
Calorieën550 kcal per portie
Moeilijkheidsgraadmakkelijk
Tik op de titel Ingrediënten om regel voor regel af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een ingrediëntregel om die voor te laten lezen. Regels die beginnen met Voor … : tonen de kop vet zonder bolletje; tekst na de dubbele punt is een gewone regel.
- Voor de kip:
- Voor de chili mayo:
- Voor de wraps:
Tik op de titel Bereidingswijze om stap voor stap af te vinken; je scherm blijft dan langer wakker (waar je browser dat toestaat).
Tik op een stap om die voor te laten lezen.
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- 13.
- Gebruik airfryer i.p.v. frituren → minder vet
- Kies light mayonaise of yoghurtbasis voor de saus
- Voeg extra groenten toe voor meer vezels
- Gebruik volkoren wraps voor stabielere energie